Ongeveer 60% van de liefdesrelaties ontstaat op dit moment online. Het werkt! Toch hoor je ook veel geluiden dat we 'datingapp-moe' zijn. Dat komt niet uit de lucht vallen.

Wetenschappers weten al jaren dat we daadwerkelijk ongelukkiger worden van swipen, verslavende algoritmes, het enorme 'aanbod' profielen en chatgesprekken die nergens toe leiden. Ons vertrouwen dat we een match zullen vinden daalt en dat beïnvloedt ook ons gevoel van geluk.

Hoe kun je er mee omgaan?

Alles waarvan wetenschappers weten dat het ons geluk niet ten goede komt doen we hier dus niet. Geen swipes, geen algoritme en geen lange chat gesprekken. Toch blijft Myhappyspace een app. Dit is wat je zelf kunt doen:

• Focus meer op live contact. Daar worden we namelijk wél gelukkig van!
• Gebruik de app vooral voor het vinden van gelijkgestemden.
• Praat wat met elkaar via de chat, maar probeer nog niet alles over iemand te weten te komen.
• Je gaat al naar hetzelfde event, bewaar het leukste voor daar.
• Probeer geen torenhoge verwachtingen te hebben. Je hebt sowieso al een leuke dag.

Events zijn perfect voor een eerste ontmoeting:

• Je spreekt af in een feel-good omgeving.
• Je hoeft je niet speciaal op te doffen voor dat ene moment.
• Je hoeft niet 1-op-1 in een bar te zitten (mag wel natuurlijk).
• De aanwezigheid van je vrienden of groepsleden (als je via de app met een groep gaat) zorgt ervoor dat er minder druk op ligt.

Plezier gegarandeerd en wie weet meer.

Sinds het swipe-tijdperk kijken we veel vluchtiger naar online profielen. In een split second beslissen we, op basis van snel te herkennen kenmerken zoals uiterlijk, baan, opleiding en lengte.

Dat zijn precies de kenmerken die niet bepalend zijn voor een lange termijn liefde of vriendschap (Lage Voorspellers).

Dikke kans dat je zomaar mensen de vergetelheid in veegt, die een hele goede match met je zijn op kenmerken die er wél toe doen. De Hoge Voorspellers vind je ook op deze pagina.

Hoe kun je er mee omgaan?

Tips:

• Als je kijkt naar profielen probeer meer te letten op (persoons)kenmerken die er toe doen voor de lange termijn (Hoge Voorspellers).
• Kies bewuster met wie je contact opneemt. Verbinding is geen kansspel. Meer gesprekken betekent niet automatisch meer verbinding en je moet het ook allemaal onderhouden.
• Al lijk je op papier een perfecte match, wees je ervan bewust dat dit geen garantie is dat je offline chemie en verbinding voelt. Dat kun je dus maar beter zo snel mogelijk live gaan ontdekken.

We stimuleren we je om te vertragen en de app bewuster te gebruiken. Je vraagt de ander ook tijd vrij te maken voor jou.

Daarom werken we in de app met credits die je gebruikt om met leden in contact te komen. Als je credits op zijn, moet je wachten tot ze worden aangevuld. Ook als Premium member kun je tussentijds geen extra credits krijgen.

Geen paniek, als je credits op zijn weet je dat die ene leukerd naar hetzelfde event gaat als jij. Je kunt elkaar alsnog live ontmoeten.

"Hij moet minstens 1,85 meter zijn, aantrekkelijk zijn, een goede baan hebben, van sporten houden én dezelfde Netflix-series kijken."

Klinkt bekend? Online lijkt het ontmoeten van mensen soms net een 'Wok-to go' waar je al je ingrediënten zelf selecteert.

Dat we steeds meer van dit soort checklistjes hanteren is op zich niet vreemd. We zijn eraan gewend dat we veel dingen in ons leven 'op maat' kunnen krijgen.

De keuze is reuze in de apps. Voor de één tien anderen en met allerlei handige filters, vis je zo de pareltjes er tussenuit. 

Het probleem met deze checklistjes is dat we in de praktijk zelden kiezen voor een partner die precies aan ons checklistje voldoet. Dit is herhaaldelijk aangetoond in onderzoeken.

Dat komt omdat we online vaak kijken naar kenmerken die Lage Voorspellers zijn voor lange termijn vriendschap of liefde, beroep, lengte, opleiding en uiterlijk. 

De Hoge Voorspellers kun je niet heel goed uitlezen in een app.

Met een checklistje met Lage Voorspellers ontzeg je jezelf dus eigenlijk op voorhand al allerlei leuke contacten waarmee je offline misschien een goede match bent.

Hoe kun je hiermee omgaan?

Denk aan goede vriendschappen en liefdes van nu of in het verleden. Maakt het echt een groot verschil wat voor werk iemand doet?

Tips:

• Onthoud dat een online profiel maar een klein beetje vertelt over een persoon.
• Als je voor de lange termijn gaat, probeer wat meer te letten op Hoge Voorspellers en minder op Lage Voorspellers.
• Is het een 'misschien'? Spreek wat vaker wél af. Waarom niet? Je gaat hetzelfde het event.
• Probeer zo veel mogelijk live te ontdekken of je iemand leuk vindt en hecht wat minder waarde aan het online contact.

Je hebt online leuk contact met iemand, maar zodra je elkaar live ziet voel je eigenlijk direct dat het niet lekker loopt. Of andersom, in de app wist je het niet zo goed en offline vliegt de tijd voorbij.

Herken je dit? Live is bijna altijd anders dan online. In chatgesprekken valt namelijk 85% (!) van alle communicatie weg. Best logisch dus.

85% van alle communcatie is non-verbaal, zoals lichaamstaal, intonatie en gezichtsuitdrukking. Ook iemands stem, geur (ja, echt!), humor, wat iemand te vertellen heeft, hoe iemand beweegt, naar je kijkt en met jou en andere mensen omgaat. Allemaal cruciale factoren bij het ontstaan van chemie en verbinding.

In een chatgesprek krijg je maar 15% van alle communicatie mee. Daardoor ontstaat er sneller onbegrip en misinterpretatie. Onderzoek laat zien dat het opbouwen van vertrouwen en initimeit online ook moeilijker is.

Hoe kun je ermee omgaan:

Tips:

• Wees niet te snel met beslissingen als je nog niet de volle 100% verbale en non-verbale communicatie hebt ervaren.
• Gebruik de app vooral voor een kleine voorverkenning. Het is veel leuker als je live kan zien hoe iemand over zichzelf vertelt en interesse toont in jou.
• Als online je radar afgaat omdat iemand dingen schrijft waardoor je je niet prettig voelt, vertrouw dan natuurlijk wel op je gevoel en rond het gesprek af. 15% communicatie is wel voldoende om zelf te voelen wat iemands uitingen met je doet.

We stimuleren live contact door in de app het 7 dagen principe te hanteren. Vanaf 7 dagen voor een event kun je 1-op-1 berichten sturen en ontdekken of elkaar wilt opzoeken. In groepen gaat de chat ook 7 dagen voor een event open en via een Spark kun je ook maar 7 dagen chatten.

Zo blijft er meer te bespreken en ontdekken, als het hele 'pakketje' live voor je neus staat.

Wist je dat bij aantrekkelijke foto’s ons brein automatisch dingen die we niet weten positiever invult? Bij mooie foto's schatten we kenmerken als intelligentie, vriendelijkheid en betrouwbaarheid hoger in.

Dit heet in de wetenschap het Halo-effect.

Zeker online, waar je maar een klein deel van iemand ziet, zijn we geneigd om zelf de ‘gaten’ in te vullen. We maken in ons brein een mooier plaatje en creëren zelf dus verwachtingen, die natuurlijk bijna nooit overeenkomen met de werkelijkheid.

Zo raken we ook sneller teleurgesteld als iemand in het echt niet aan dat plaatje voldoet. Eigenlijk houden we onszelf dus een beetje voor de gek.

Wat kun je er tegen doen?

• Staar je niet blind op foto's, die tonen maar een klein deel van iemands leven.
• Denk en fantaseer niet te ver vooruit. De kans is heel groot dat iemand niet precies is zoals jij het je voorstelt, maar nog steeds wel een mooi plaatje.
• De meeste mensen plaatsen hun beste foto's online, Dat is begrijpelijk, maar houd in gedachten dat we er in het echt niet op elk moment uitzien zoals op de foto's.
• Of je iemand offline aardig of aantrekkelijk vindt wordt ook bepaald door kenmerken als iemands stem, intonatie, mimiek, geur en bewegingen. Allemaal dingen die je niet op een foto ziet.

Twijfel je iemand leuk of aantrekkelijk vindt of dat foto's misschien te mooi zijn om waar te zijn? Des te meer reden om niet te lang online te blijven hangen en het live te ontdekken.

Hoe meer keuze we hebben, hoe minder makkelijk we keuzes maken. In de psychologie heet dit de keuze paradox. Denk maar aan een menukaart met 40 gerechten. Dat is lastiger kiezen dan bij 10 gerechten. 

In apps met een enorm 'aanbod' profielen werkt het ook zo. Hoe meer profielen je kunt kiezen, hoe minder snel je ervoor kiest om contact op te nemen.

Hoe kun je ermee omgaan?

Door elkaar live te ontmoeten op events neemt het effect van de keuze paradox af. Het aantal profielen wordt automatisch al beperkt door het aantal bezoekers.

Tips:

• Door je filters in te stellen op factoren die belangrijk voor je zijn, kun je het aantal profielen nog wat verkleinen.
• Vergeet niet dat een online profiel echt maar een beetje vertelt over iemand, dus wees niet te kritisch.
• Neem ook eens contact op met mensen die een 'misschien' zijn en laat je verrassen.
• Laat je niet afschrikken door het vooruitzicht op lange chatgesprekken. Dat hoeft niet, het is veel leuker om op het event even naar elkaar toe te lopen.
• Wil je helemaal niet door profielen browsen? Sluit je dan in de app aan bij groep en laat het allemaal gebeuren op het event.

Een groot recent onderzoek laat zien dat vooral jongeren emoties, verlangens en intenties (zoals een wens voor een serieuze relatie) bewust verbergen, uit angst om 'cringe' gevonden te worden. Jongeren erkennen in het onderzoek dat online profielen daarom vol sarcasme en ironie zitten.

Er treedt hier een sociologisch-psychologisch fenomeen op die 'pluralistic ignorance' heet: mensen kunnen zich publiekelijk gaan gedragen naar een groepsnorm, omdat ze denken dat hun eigen gevoelens of overtuigingen afwijken van die norm. Uit angst voor sociale afwijzing.

Zeggen dat je verlangt naar verbinding zou dus cringe zijn. Dat is alleen een grote misvatting.

Iedereen verlangt naar sociale verbinding. Met familie, vrienden en in de liefde. We hebben verbinding nodig om ons gelukkig te voelen. Geen mens uitgezonderd.

Door niet te zeggen wat je wil of verlangt in welke relatie dan ook, doe je jezelf enorm tekort.

Het is daarnaast verwarrend. Probeer maar eens iets op te bouwen met iemand als je je beiden niet openstelt en dus ook niet weet wat de ander wil.

Onduidelijk zijn zou dus juist cringe moeten zijn.

Hoe kun je hiermee omgaan?

Tips:

• Besef je dat de groepsnorm (uiten dat je verlangt naar verbinding is cringe) niet klopt. Iedereen verlangt naar verbinding.
• Duidelijk zijn over wat je wilt maakt je authentiek, oprecht en het straalt zelfvertrouwen uit. Dat zijn kenmerken die mensen vaak aangenaam en aantrekkelijk vinden.
• Je verlangens voor je houden creëert verwarring en lastige situaties voor jezelf. Het maakt communicatie en verbinding moeilijker en dat is net het tegenovergestelde van wat je zoekt.
• Als het niet goed voelt om het op je profiel te zetten, wacht dan niet te lang met benoemen wat je zoekt als je leuk contact hebt. Als je zelf iets voor langer wil en de ander wil voorlopig freewheelen, heb je jezelf ermee als je daar pas achter komt als er al kriebels zijn.
• Probeer het gewoon eens uit wat er gebeurt als je breekt met de groepsnorm en wél op je profiel zet wat je wil. Je leeft tenslotte voor jezelf, niet voor een ander. Toch?

Vroeger kwam je mensen tegen in een bar, op de sportclub of in de supermarkt.

Nu zoeken we elkaar op in apps, thuis op de bank. Dat is wel wat gechargeerd gezegd. We gaan nog steeds naar events.

Toch zijn spontante ontmoetingen schaarser. Er zijn namelijk talloze andere dingen die we ook met ons smartphone regelen en waarvoor we niet meer de deur uit hoeven.

Hoe kun je ermee omgaan?

Wil je leuke, nieuwe mensen ontmoeten? Dan moet je die ontmoetingen echt weer actief gaan opzoeken.

Het liefst zo veel mogelijk real life, want dat is waar echte verbinding ontstaat. Ja, dat betekent dat je deur uit moet.

Samen met je vrienden of misschien nog beter alleen. Mensen die alleen zijn staan namelijk allemaal open voor nieuwe connecties.

De groepen per event in de app zijn perfect om live nieuwe mensen te leren. Start of join een groep op een event en ga samen.

Zwakke banden zijn effectiever voor het vinden van nieuwe contacten dan sterke banden (zoals vrienden of familie). In de sociologische zwakke banden-theorie, worden met ‘zwakke banden’ de losse sociale connecties buiten je directe kring bedoeld.

Het komt doordat losse connecties toegang geven tot nieuwe sociale kringen. Terwijl onze sterke connecties zich bewegen in dezelfde sociale kringen als jij zelf.

Hoe je dit voor je kunt laten werken:

• Zoek bewust gelegenheden op waar je nieuwe mensen ontmoet. De groepen per event in de app zijn hier een perfecte gelegenheid voor.
• Houd contact met mensen die met wie je een verbinding voelt. Dat hoeft niet heel frequent te zijn, maar via elkaar kun je op nieuwe plekken belanden met weer nieuwe mensen.
• Zeg wel 'ja' als iemand die je (nog) niet heel goed kent je uitnodigt voor een feestje, een sport activiteit of een uitstapje. Allemaal gelegenheden voor nieuwe connecties.
• Focus je niet te veel op je 'einddoel'. De reis met alle leuke nieuwe contacten onderweg is net zo leuk!

We zijn snel geneigd om via een app een uitgebreide voorverkenning te doen, maar dat hoeft hier niet. Je gaat naar hetzelfde event en hebt dus al een potentiële ontmoeting in het vooruitzicht.

Hoe leuk is het om even bij je vrienden weg te sneaken om iemand te ontmoeten. Misschien breng je je vriendengroepen wel bij elkaar en heb je veel langer de tijd om te kletsen.

Een soort spontane ontmoeting dus, maar dan een beetje geholpen door technologie.

Events zijn perfect voor een eerste ontmoeting:

• Je spreekt af in een feel-good omgeving.
• Je hoeft je niet speciaal op te doffen voor dat ene moment.
• Je hoeft niet 1-op-1 aan een bar te zitten (mag wel natuurlijk).
• Er zijn veel mensen bij, als je je niet veilig voelt ben je weer bij bekenden.
• De aanwezigheid van je vrienden of groepsleden (als je via de app met een groep gaat) zorgt ervoor dat er minder druk op ligt.

Plezier gegarandeerd en wie weet meer.🤩

Tegenwoordig hoor je veel dat we bij eerste ontmoeting meteen een ‘klik’ willen voelen. Als die niet gelijk geweldig is, haken we sneller af.

We leven in een wereld waarin als we iets willen, het de volgende dag op de deurmat kan liggen. Zo werkt het alleen niet met vriendschap en liefde.

De ‘klik’ is onderzocht en wat blijkt? Slechts 10% van de koppels hadden bij hun eerste ontmoeting direct een klik.

Er zijn ook onderzoeken naar het fenomeen ‘liefde op het eerste gezicht’. Die laten zien dat dit bestaat, maar dat het vooral een directe fysieke aantrekkingskracht is. De intensiteit en duur van deze aantrekkingskracht zijn geen Hoge Voorspeller voor een lange termijn liefdesrelatie. Heel leuk dus als het er is, maar vaker groeit aantrekkingskracht naarmate je elkaar meer ziet.

Hoe kun je ermee omgaan?

• Focus wat minder op het idee dat het meteen geweldig moet zijn. Dat zorgt in veel gevallen voor teleurstelling. Een ‘directe klik’ komt weinig voor (10%).
• Ga er vooral open en nieuwsgierig in, stel je open en heb vooral plezier.
• Werd je vrolijk van iemand? Spreek vaker af. Chemie en verbinding groeit, dus eigenlijk kun je pas na vaker contact beter inschatten of een vriendschap of liefde erin zit.
• Voel je bij een date een sterke aantrekkingskracht? Super leuk en spannend! Als je zoekt naar iets voor de lange termijn, blijf dan wel ook ontdekken of je matcht op kenmerken die op de lange termijn belangrijk zijn.

Ben je geen goede apper? Of reageert de ander niet altijd snel op jouw appjes?

Er zijn geen algemene spelregels over intensiteit en reactiesnelheid bij online contact. Dat kan lastig zijn.

Iedereen heeft eigen verwachtingen. Als die niet uitkomen, zijn we geneigd om daar een oordeel aan te geven. Positief of negatief.

Als iemand je verwachtingen overtreft kan dat de band versterken en niet aan iemands verwachtingen voldoet kan het de band ondermijnen. In communicatie onderzoeken wordt dit de verwachtingsschendings-theorie genoemd.

Hoe je ermee kunt omgaan:

Veel mensen zijn het er mee eens dat je niet kunt verwachten dat iemand altijd snel reageert, maar als je te vaak laat reageert overtuig je de ander niet van je interesse.

Wat is nu een goede balans? We geven wat tips:

• Je kunt hier maar kort (7 dagen) chatten. Als je interesse hebt om iemand te leren kennen, probeer dit dan te tonen dat wat tijd te investeren in het contact. Het is ook waarom je de app gebruikt, toch?
• Ben je geen frequente apper? Dan is het slim om dat gelijk aan te geven. Zo kun je ongelijke verwachtingen voorkomen. Bijvoorbeeld 'Hey, ik vind het leuk om je te leren kennen maar ik ben overdag weinig met m'n telefoon bezig. Als ik reageer zal dat in de avonden zijn."
• Spreek af op het event en stel eventueel voor om het gesprek daar voort te zetten. Wees er wel op bedacht dat dit voor een ander te snel kan zijn.
• Als iemand nog niet heeft gereageerd, probeer niet te snel zelf de reden in te vullen. Er zijn echt valide redenen om niet gelijk te reageren.
• Een exacte definitie voor 'laat reageren' is er niet, maar na 24 uur kun je bijvoorbeeld vragen welk app-contact iemand zelf prettig vindt. Of subtiel een bloos-smiley sturen.
• Ben je zelf de 'late' reageerder? Je verontschuldigen hoeft niet, maar toch kan het voor de ander fijn zijn als je kort benoemt dat je bijvoorbeeld een drukke dag had en nog steeds interesse hebt. Als je iemand echt wil ontmoeten is het een kleine moeite om dat stukje bevestiging te geven.

Veel mensen herkennen dit. Je bent zeker niet de enige!

We leven in een wereld waarin we vooral online alles er mooier uit laten zien. Je hoeft geen perfectionist te zijn om te voelen dat je hier altijd niet aan kunt voldoen.

Wie bang is voor afwijzing of falen, vermijdt risico’s en wil alleen stappen zetten als succes gegarandeerd is.

Bij het ontmoeten van nieuwe mensen kan dit je in de weg staan. Er is geen zekerheid op succes. Nieuwe mensen ontmoeten is per definitie onzeker.

Het vraagt om lef, risico's nemen, afspreken met iemand op wie je normaal niet zou vallen, jezelf openstellen, fouten maken en leren van teleurstellingen.

Hoe je ermee kunt omgaan:

Het kan spannend zijn, maar het is tijd om risico’s te gaan nemen.

Tips:

• Ja, je zult soms falen. Accepteer dat het gaat gebeuren en zie falen meer als een leermoment. Als je fouten mag maken van jezelf, dan verlaag je de druk.
• Bedenk dat je misschien niet zo handig bent met nieuwe contacten aangaan, maar dat betekent niet dat jijzelf gebrekkig bent. Je bent niet je onhandige gedrag.
• Andere mensen kijken vaak veel zachter naar je dan jij zelf. Dingen waar jij onzeker over bent, vinden anderen juist schattig of aantrekkelijk. Probeer naar jezelf te kijken zoals vrienden je zien.
• Ook al doet falen pijn, probeer te relativeren en je te beseffen dat de wereld niet vergaat als je onzeker bent bij een eerste ontmoeting. Of als je crush niet hetzelfde voor jou voelt. Wat is het ergste wat er kan gebeuren? Relativeren helpt je om risico’s te blijven nemen.

We hebben allemaal wel iets. Een verleden, een verhaal, een situatie die niet in de categorie “ eerste ontmoeting-small talk” valt. Jouw verhaal maakt je menselijk – en juist aantrekkelijk.

Hoe kun je ermee omgaan:

Is er iets waar je tegenop ziet om te vertellen? We hebben wat tips om het te delen zonder dat 'zwaar' wordt:

• Je hoeft niet alles op tafel te gooien bij het voorgerecht. Soms is de setting er ook gewoon niet naar. Als ernaar gevraagd wordt en je voelt je nog niet comfortabel om het delen, zeg dan op een luchtige manier dat het onderwerp wat ingewikkeld is en dat je het een andere keer kunt bespreken. Je kunt hierbij wat humor gebruiken, zoals: “Dat bewaar ik nog even voor aflevering vijf - als we die halen”.
• Je bent wie je bent en je wilt mensen in je leven die jou willen zoals je bent. Je verhaal of bagage hoort bij jou. Accepteer dat als iemand niet goed reageert of het past niet bij iemands leven, dan is het gewoon geen goede match. Iemands reactie zegt ook iets over waar de ander vandaan komt. Er kan een gegronde reden hebben waarom het niet past. Als iemand onaangenaam of respectloos reageert zegt het ook veel. Dat wil je sowieso niet in een vriendschap of relatie.
• Maak je verhaal positief. Vertel hoe je er sterker, wijzer en veerkrachtiger door bent geworden. Bijvoorbeeld: “Het contact met mijn familie is niet ideaal, maar ik heb intussen een fantastische gekozen familie om me heen.” Of: “Ik had liever geen chemo gehad op m’n 19e, maar daardoor weet ik nu dat ik arts wil worden.” Dat is ook voor jezelf een veel krachtigere manier om ermee om te gaan.

Kortgezegd: je gevoel is meestal je beste raadgever.

Probeer minder te focussen op de wat oppervlakkige kenmerken, zoals uiterlijk, lengte, opleiding en inkomen.

Veel belangrijker is hoe je je voelt bij iemand. Dingen die je gevoel beïnvloeden en waar je op kunt letten zijn:

• Maakte iemand je aan het lachen?
• Kon je goed over allerlei dingen praten?
• Ging de tijd snel of traag voorbij?
• Toonde de ander interesse in jou als persoon?
• Hoe goed luisterden jullie naar elkaar?
• Ben je geïntrigeerd door de ander? Wil je meer weten?
• Hoe voelde je je na de ontmoeting? Fijn of niet?
• Als je nerveus was, nam dat af na verloop?
• Als er kleine aanrakingen waren, voelde dat prettig?
• Bij dates: voelde je een aantrekkingskracht en wil je dat verder ontdekken?

Zijn veel van je antwoorden positief? Dan is het zeker de moeite waard om nog een keer af te spreken.

Alles is tegenwoordig on-demand te bestellen, te bekijken en te raadplegen. Precies wanneer je er zin in hebt. We zijn hier aan gewend.

Een nadelig effect is dat we die snelle bevrediging ook steeds meer verwachten bij nieuwe vriendschappen en liefdesrelaties. We zoeken mensen die precies in ons leven passen. Het liefst met minimale moeite.

Als dit niet meteen lukt, zijn we sneller teleurgesteld en geneigd om snel door te gaan naar ‘de volgende’.

Alleen vriendschap en liefde werkt niet op bestelling. Dat voelen we ook. In onderzoeken geven mensen vaker aan het gevoel te hebben niet te slagen in het verbinden met andere mensen.

Het is een gevaarlijk gevolg van het verlangen naar snelle bevrediging. Het kan ervoor zorgen dat we ons vaker ongelukkig of zelfs eenzaam voelen.

Hoe kun je ermee omgaan?

Iedereen verlangt naar echte verbinding en fijne (liefdes)relaties. We zijn sociale dieren en hebben het nodig. Het vraagt alleen tijd.

Tips:

• Elkaar vinden in een app kan redelijk snel, maar stel je erop in dat liefde en vriendschap traag groeien.
• Verwacht niet dat je het na één ontmoeting al helemaal moet voelen.
• Ontmoet elkaar vaker (live!), onderneem samen activiteiten, wees nieuwsgierig om meer over elkaar te ontdekken en investeer tijd in contact.
• Investeer tijd in offline contact en zie het niet als een opgave. Het is juist dat contact waar we blij van worden.
• Realiseer je dat er geen garantie is op iets voor de lange termijn is, maar ondertussen heb je wel een leuke tijd en voel je je waarschijnlijk een stuk beter dan wanneer je thuis op de bank zit.

Stel, je staat in een bar en hebt een leuk gesprek met iemand. Je stelt een vraag en de ander draait zich ineens om, loopt weg en komt niet meer terug. Hoe zou je je voelen denk je? Verbaasd? In de war?

Beeld je dat je al 3 keer hebt afgesproken en je hoort dan ineens niets meer van iemand. Wat voel je nu? Misschien bezorgd. Er kan toch iets vervelends zijn gebeurd?

Of ligt het toch aan jou? Je begint te twijfelen aan jezelf. Heb je iets onhandigs gedaan? Misschien viel dat ene grapje toch niet zo goed?

Ghosting: het is echt niet zo onschuldig!

Zeker naar mate je al vaker contact hebt gehad en je toch al wat verbinding voelt, kan ghosting heel pijnlijk zijn. De ander kan aan zichzelf gaan twijfelen en als het te vaak gebeurt zelfs sombere gevoelens krijgen.

Het is ook pijnlijk voor de ghoster! Het zegt namelijk iets over hoe comfortabel of goed je bent in het afronden van een gesprek. Als je dit lastig vindt kom je dat waarschijnlijk ook tegen in andere situaties, zoals op werk.

Hoe kun je ermee omgaan?

Afwijzing krijgen of geven is moeilijk, maar ghosten kan echt schade aanrichten. De ander kan extra gevoelig zijn voor afwijzing en zich er heel rot door voelen. Te veel van dit soort gevoelens kan leiden tot ongelukkige of eenzame gevoelens.

Tips om ghosting te voorkomen:

• Doe online alsof je live in een bar tegenover iemand staat. Hopelijk loop je daar ook niet uit het niets weg uit een gesprek.🙈
• Ghosten is helemaal niet nodig! Het is altijd okay als je contact niet wilt voortzetten, maar communiceer er wel over. Het is een kleine moeite.
• Probeer verwijten te voorkomen. Het gevoel dat jij hebt bij het contact is de reden voor verbreken. Dat is van jou, niet van de ander.
• Als iemand het gesprek met jou beëindigt, neem het dan niet te persoonlijk en accepteer dat de ander het niet wilt voortzetten. Niet alle gesprekken leiden tot live contact.

Voorbeelden:

"Hey, ik vond het leuk om even contact te hebben. Ik merk dat ik op dit moment te weinig ruimte voel voor nieuwe verbindingen. Daarom rond ik het gesprek af. Ik wens je alle goeds!"

"Dank je voor het leuke gesprek! Ik merk dat mijn hoofd nu ergens anders zit en ik het contact niet goed kan geven wat het verdient. Ik laat het hierbij, maar wens je veel mooie ontmoetingen toe."

"Ik merk dat ik toch nog niet klaar ben voor iets nieuws. Dat heeft niks met jou te maken, maar alles met waar ik zelf sta. Ik wens je het allerbeste en veel leuke vibes op je pad!"

Met ‘Hoge Voorspellers’ bedoelen we kenmerken en factoren die de kans op een langdurige liefde of vriendschap vergroten.

We zeggen het maar meteen... De meeste 'Hoge Voorspellers' vind je niet in een app en zelfs niet tijdens een eerste ontmoeting. Het zijn factoren die beter zichtbaar worden naarmate je langer contact hebt.

Ook voorspellen Hoge Voorspellers niet de aanwezigheid van chemie en verbinding.

Verbinding is een instinctief en biologisch gevoel die zich niet goed laten voorspellen en onder andere worden bepaald door plezier, veiligheid, tonen van interesse, iemands stem, geur, bewegingen, hoe iemand op jou reageert.

De conclusie: als je zoek naar iets voor de lange termijn is de enige manier om live op ontdekkingsreis te gaan.😄

Voorspellers voor liefde:

Waar je in de app op kunt letten:

• Love language: koppels met een vergelijkbare love language, hebben een hogere kans op succes op de lange termijn.
• Gedeelde waarden en toekomstvisie: relaties waarin partners vergelijkbare waarden en toekomstvisie delen, hebben een hogere kans op succes op lange termijn.
• Relatie voorkeuren (voorspeller voor het begin): mensen met dezelfde voorkeuren voor een relatie(vorm), zijn een betere match voor een eerste date. Voorkeuren kunnen natuurlijk veranderen, maar als iemand nu alleen casual dates wil neem dat dan serieus om teleurstelling te voorkomen.

Voorspellers voor vriendschap:

Waar je in de app op kunt letten:

• Gedeelde waarden: vrienden met vergelijkbare waarden hebben een hogere kans op een lange vriendschap.
• Gedeelde interesses en gezamenlijke activiteiten (voorspeller voor het begin): mensen die interesses of een activiteit delen hebben al iets van dat verbindt. Het is vaak een startpunt voor een vriendschap, zoals sport, muziek of een studie.
• Levensfase (voorspeller voor het begin): waar je beiden staat in het leven, is een voorspeller voor het ontstaan van vriendschap. Als de ander jonge kinderen heeft en jij wil er het liefst elk weekend op uit, dan is dat lastig te combineren.
• Vriendschapsvoorkeuren (voorspeller voor het begin): het is handig om te kijken of je dezelfde wensen hebt voor de frequentie en het soort contact, om verschillende verwachtingen te voorkomen. 

Hoge Voorspellers die je niet vindt in een app:

Voorspellers voor liefde en vriendschap komen grotendeels overheen. Lees verder als je wilt weten wat de andere Hoge Voorspellers zijn. Zodat je beter weet waar je op kunt letten als het contact zich verplaatst van de app naar live.

Anders dan we vaak denken zijn gedeelde interesses geen Hoge Voorspellers voor lange termijn vriendschap en liefde.

In onderzoeken blijken interesses steeds minder relevant dan de andere factoren, mits je elkaar de ruimte kunt geven voor interesses die je niet deelt.

Daar moet bij gezegd worden dat gedeelde interesses natuurlijk wel helpen in het ondernemen van gezamenlijke activiteiten of in het voeren van diepere gesprekken.

De catch zit hem in wat er onder interesses ligt.

Als iemand van voetbal houdt, dan kan het zijn dat iemand een actief persoon is en bewegen belangrijk vindt. Dat zegt meer over kernwaarden zoals een gezond en actief leven. Als jij wild enthousiast wordt van boulderen of fitness, kan het heel goed zijn dat wel dezelfde kernwaarde deelt.

Als iemand geïnteresseerd is thema's zoals inclusiviteit of mensenrechten, dan kan daar een groot gevoel van rechtvaardigheid (kernwaarde) achter zitten. Ook als dit niet jouw thema's zijn kun je wel dezelfde kernwaarde delen.

Hoe kun je ermee omgaan:

• Probeer in de app niet te letten op interesses, maar kijk meer naar iemands kernwaarden en toekomstvisie (Hoge Voorspellers).
• Als je in contact bent vraag dan door en ontdek wat iemand drijft om met bepaalde interesses bezig te zijn. Je vraagt dan eigenlijk naar iemands kernwaarden en daar kun je elkaar ook vinden.

Mensen kunnen op latere leeftijd vriendschappen hebben die zijn ontstaan in hun kinderjaren. Dat is best bijzonder, want het ontstaan van zo'n vriendschap is meestal gebaseerd op toeval. Doordat je naast elkaar woonde, bij elkaar in de klas zat of op dezelfde sportvereniging.

De wetenschap geeft hiervoor meerdere verklaringen waaronder:

• Kinderen zijn geneigd om zich emotioneel te binden aan mensen die consistent en steunend zijn. Dat kan zich door de jaren uitbreiden naar vriendschappen buiten het gezin.
• Deze vriendschappen zijn vaak gebaseerd op veel gedeelde ervaringen en herinneringen, die een diepe basis vormen voor verbinding en begrip.
• Sociale structuren zoals school- en buurtgroepen bieden structurele mechanismen die het makkelijker maken om contacten te onderhouden, zoals gemeenschappelijke vrienden, gezamenlijke activiteiten of zelfs familiebanden. Dit maakt het eenvoudiger om deze vriendschappen in stand te houden, zelfs als de levensomstandigheden veranderen.

Hoe je ermee om kunt gaan:

Dit is het moment dat je waarschijnlijk deze app verlaat het contact via een andere kanaal oppakt. Er zijn een aantal dingen die we kunnen leren en toepassen van vroege vriendschappen bij het opbouwen van vriendschap en liefde.

Tips:

• Consistent: houd frequent contact. Dat klinkt vanzelfsprekend, maar in onze drukke levens schiet het er toch makkelijk bij in.
• Steunend: ontdek elkaars dromen, passies, korte termijn doelen en probeer elkaar hierin te supporten. Dan kan ook zijn door te luisteren en door te vragen, als je zelf niet veel over een onderwerp weet.
• Gedeelde ervaringen: als er kriebels in het spel zijn gaat elkaar regelmatig zien misschien vanzelf, maar ook bij vriendschappen is het belangrijk dat je samen ervaringen opbouwt. Als je elkaar één keer in de maand ziet of hoort, duurt het lang voordat je elkaar echt leren. Lukt het niet live, spreek dan af om elkaar vaker te (video)bellen.
• Sociale structuren: ontdek of je samen onderdeel van een sociale structuur kunt worden, zoals een sportclub, hardloopgroep, kunstcentrum, muziekcommunity, of introduceer elkaar in een vriendengroep van je.

De 8-minuten regel is al wat 'outdated', maar ooh zo effectief.

In onze drukke levens schiet contact houden er nog wel eens bij in. Dat is menselijk en gebeurt iedereen. Toch willen we wel graag verbonden blijven met de mensen die ons lief zijn.

In 2021 bleek uit een experiment dat gezonde, betekenisvolle telefoongesprekken tussen vrienden met drukke levens van slechts 8 minuten, heel efficiënt en bevredigend kunnen zijn zonder uit te lopen.

In een ander wetenschappelijk experiment leidden regelmatig korte telefoontjes bij volwassen tot lagere levels van depressie, eenzaamheid en angst.

Het is Simon Sinek die de “8‑minutes theory” vooral promoot, waardoor het even een hype op social media was. Hij introduceerde het idee als een eenvoudige, maar krachtige manier om contact te maken en emotionele steun te bieden. Zijn concept: stuur een bericht met “Heb je acht minuten?” als code om aan te geven dat de aandacht van een vriend echt even nodig hebt.

Het is dus een praktisch concept door Simon Sinek, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Hoe kun je ermee omgaan:

• Een geruststellend idee is misschien dat contact onderhouden dus niet veel tijd hoeft te kosten. Een gesprek van 8 minuten kun je makkelijker in je planning passen.
• Lukt het niet om er zelf aan te denken? Zet het dan in je agenda. Daar is niets mis mee. We moeten een hele hoop dingen onthouden.
• Vind je het lastig om aan te geven dat je hulp nodig hebt of om over je gevoelens te praten? Spreek dan ook zo'n code woord af. Elke goede vriend zal er voor je zijn.